"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"??"。这次期待已久的极地冒险的客人从阿根廷乌斯怀亚出发，乘坐夸克探险队改变游戏规则的新船群青，我们的探险队特别高兴地欢迎客人回到南极地区，“夸克探险营销副总裁温迪·巴切勒说。 “不好意啊，我来晚了，碰到了堵车。 实木布艺沙发 我们每天有三分之一的时间是在床上度过，挑选一张舒服而又有格调的床那就是很有必要的事情了。作为波普艺术先驱安迪·沃霍尔的出生地，旅行者应该参观安迪·沃霍尔博物馆，该博物馆致力于这位著名艺术家的生活和时代。 "。 1。"EUROPCAR扩大了其在非洲的业务，在博茨瓦纳第三大城市Maun开设了一家新分公司，也是商务和休闲旅客通往奥卡万戈三角洲的门户。
"我进入了龙王子的最后一季和最后一集。"婚姻故事。如果你要完全重写一本书（并在这个过程中搞砸它），那么首先购买一本书的版权有什么意义。"。"漫长，无聊，木制的表演，视觉效果很好。强烈推荐的惊悚片，这是一部您不会忘记的电影，在观看后会让您难以忘怀。
