7月8日 多云 郎木寺-扎尕那 113公里 扎尕那海拔2900米 昨天下午跑S313实在辛苦，傍晚到郎木寺时又有些高反。眼霜。"私人珍藏，有缘面聊，不说故事，眼见为实。AFRICAN SKY HOTELS & RESORTS 為 St Georges Hotel、Pinelake Inn 和 Wilderness Beach Hotel 增添了特別標誌2。一定要说：“现在参加Movember 2015还为时不晚。 第一站。不要购买瓶装水：相反，买一个塑料瓶，一个Brita水壶和一些过滤器，并在家里清洁自来水。。没有尽兴的人们，只有等明天再来观赏。
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