后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～ 然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录… 早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～ 午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～ 下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑… 晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟… 早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～ 午餐，半碗米饭加炒菜若干 晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干… 今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～ 明天给身体休息一天，不运动。他们还通过清除粪球间接保护其他动物，如果留下粪球，可以为各种害虫（如苍蝇）提供栖息地。Ed Fuller：尽管该地区某些地区的政治不确定性正在引起世界的关注，但中东正在摆脱过去两年带来的经济动荡。"。za）"。/每一阵风吹过，我们都互相致意， /但没有人/听懂我们的言语/你有你的铜枝铁干， /像刀象剑也象戟；/我有我红硕的花朵，/像沉重的叹息，我年轻的时候竟然喜欢过诗歌而且这么多年了，还是很喜欢它这是你的原创吗。"旅游信息想要你的意见。33日元）增幅最大。
双方可能都有一些道理。。我对真实的故事了解不多，所以我渴望看到它在电影中上演，并了解自己的一点历史。"。